A Pessoa Em Hipnose Pode Contar Segredos?

Uma das perguntas mais recorrentes sobre a hipnose é se você vai acabar revelando segredos que não quer compartilhar. Muitas pessoas têm receio de perder o controle durante a sessão e, por isso, a questão aparece com frequência: “Será que vou acabar contando tudo durante a hipnose?”. A resposta, no entanto, é simples e direta: não.

Para entender isso melhor, vamos começar com uma breve recapitulação do que é a hipnose.

A hipnose é um estado mental em que a mente consciente fica relaxada, permitindo que a mente subconsciente se torne mais receptiva a sugestões. Isso significa que, durante uma sessão, você mantém total controle sobre suas ações e palavras. A mente consciente, responsável pela nossa percepção racional e crítica, fica menos ativa, mas não significa que você perde a capacidade de escolha.

Como isso funciona na prática?

Quando você entra em um estado de hipnose, seu terapeuta pode sugerir ideias ou imagens para ajudar a resolver questões emocionais ou comportamentais, mas você sempre tem o poder de aceitar ou rejeitar essas sugestões. Isso é algo muito importante de se lembrar: se houver algo que você não queira compartilhar ou discutir, basta comunicar claramente. Por exemplo, durante uma sessão, se algum pensamento ou lembrança surgir e você não estiver confortável, você pode dizer:

“Eu não quero falar sobre isso.”

Esse tipo de comando é perfeitamente válido e mantém você no controle o tempo todo. Mesmo em momentos em que o terapeuta o guie para explorar memórias ou sentimentos, a sua mente consciente está atenta ao que está acontecendo.

E se surgir uma memória que você prefere não tocar?

No caso de uma sessão de hipnose clínica, quando o terapeuta usa a regressão, pode acontecer de algumas lembranças ou emoções reprimidas virem à tona. Contudo, não há motivo para pânico. Você ainda é quem decide o que compartilha ou não. Se você sentir que uma lembrança não é relevante para o tratamento ou que não quer explorar aquele momento, basta comunicar sua decisão de interromper ou redirecionar a conversa. A hipnose é uma ferramenta para seu benefício, nunca para forçá-lo a fazer algo contra sua vontade.

No entanto, vale a pena lembrar que, para que a hipnose clínica seja realmente eficaz, a confiança no terapeuta é fundamental. A relação de confiança é a base do processo, especialmente quando se trata de reviver momentos do passado ou explorar sentimentos profundos. A hipnose não vai fazer com que você fale algo que não deseja, mas, ao escolher não compartilhar certas informações, você pode acabar bloqueando parte do processo terapêutico.

Por exemplo, se você estiver fazendo um trabalho de ressignificação emocional e não se sentir à vontade para reviver uma determinada lembrança, isso pode interferir no seu progresso. A hipnose, neste caso, atua como um meio de facilitar o acesso a esses sentimentos, mas é você quem decide o que deseja explorar ou não.

Em resumo:

A hipnose não tem o poder de fazer você revelar nada que não queira. Sua mente consciente continua ativa e você permanece no controle o tempo todo. Se você não quiser compartilhar algo, basta avisar. Por outro lado, confiar no terapeuta durante a sessão, especialmente quando o objetivo é trabalhar com questões mais profundas, pode fazer uma grande diferença no sucesso do tratamento. O importante é que a hipnose seja usada de maneira que te ajude, respeitando seus limites e seu ritmo.

Lembre-se: a hipnose está aqui para ajudar você a alcançar um estado de bem-estar e equilíbrio, e, como qualquer outro método terapêutico, depende da sua disposição e da confiança mútua entre você e o profissional.