A Pessoa Perde a Consciência Em Hipnose?

Esta é uma das perguntas mais recorrentes quando o assunto é hipnose, e a resposta, de forma clara e objetiva, é NÃO.

Muita gente imagina que, ao entrar em transe hipnótico, perde completamente o controle ou até mesmo desmaia, ficando à mercê do hipnoterapeuta. Mas isso está longe da realidade. A hipnose é, na verdade, um estado mental natural, semelhante àquele momento em que estamos tão concentrados em um livro, filme ou tarefa que o mundo ao redor parece desaparecer por alguns instantes.

Tecnicamente, a hipnose ocorre quando a mente se torna mais receptiva a sugestões. É um estado de relaxamento profundo, onde a pessoa experimenta uma sensação agradável, leve, quase como um descanso para a mente e o corpo, tornando-se mais aberta para mudanças positivas em seus pensamentos e comportamentos. É importante destacar que, durante esse processo, a pessoa permanece plenamente consciente e no controle de suas ações.

Durante uma sessão formal de hipnoterapia, você geralmente estará com os olhos fechados. Isso não é para "desligar" sua consciência, mas sim para facilitar a concentração e ajudar a evitar distrações externas que possam interferir na sua capacidade de focar nas sugestões do terapeuta.

Mesmo com os olhos fechados, você está mais consciente do que muitas vezes esteve ao longo do dia. É comum que, nesse estado, a mente fique mais focada, enquanto o corpo relaxa profundamente. E é justamente essa combinação que permite trabalhar aspectos emocionais, comportamentais e até físicos, de forma mais efetiva.

Além disso, durante a hipnose você pode se mexer, pensar e falar normalmente. Se quiser abrir os olhos, conversar ou até mesmo interromper a sessão, isso é totalmente possível. O hipnoterapeuta não tem nenhum poder de controle sobre você — a hipnose não é um estado de sono nem de inconsciência.

Para entender melhor, imagine uma situação corriqueira: quando você está dirigindo e, de repente, percebe que chegou ao destino quase sem se lembrar exatamente de todo o trajeto. Você estava "no piloto automático", mas completamente consciente. A hipnose funciona de modo semelhante, proporcionando uma atenção focada e receptiva.

Por fim, é importante esclarecer que a hipnose não é mágica, nem um método que promete resultados instantâneos e milagrosos. É uma ferramenta terapêutica reconhecida, usada para ajudar a modificar padrões de pensamento, reduzir ansiedade, controlar dores crônicas, melhorar hábitos e muito mais. Quando aplicada por um profissional qualificado, é segura e pode trazer benefícios duradouros.

Se você tiver curiosidade sobre como a hipnose pode ser útil para você, uma boa dica é conversar com um hipnoterapeuta de confiança para tirar dúvidas e, quem sabe, experimentar uma sessão para vivenciar essa experiência em primeira mão.