O Que é Regressão no Processo de Hipnose Clínica?

Um dos temas mais polêmicos quando se fala em hipnose clínica é, sem dúvida, a tão temida regressão. Mas será que ela é realmente algo perigoso ou assustador? A resposta é: não. E calma, eu vou te explicar direitinho!

Antes de mais nada, é importante entender que nós regredimos o tempo todo, mesmo sem perceber. Por exemplo:

Pense agora no que você almoçou ontem.

Conseguiu lembrar? Então pronto. Isso já é uma forma de regressão — você voltou no tempo, acessando uma memória passada. Quando você relembra uma conversa, uma situação embaraçosa ou até mesmo um momento feliz, está fazendo uma espécie de "mini-regressão". Isso é natural do nosso funcionamento mental.

Na hipnose clínica, a regressão é utilizada de forma guiada e terapêutica. O objetivo é acessar momentos do passado que estão relacionados à origem de sintomas emocionais ou comportamentais atuais. Esses eventos podem ter ocorrido recentemente ou, mais comumente, durante a primeira infância — fase em que muitas das nossas percepções e emoções mais profundas são formadas.

E por que usamos a hipnose para isso?

Porque nosso consciente não tem acesso direto a essas memórias mais antigas ou dolorosas. Já o subconsciente, onde ficam armazenadas as memórias de longo prazo, pode ser acessado com mais facilidade durante o transe hipnótico. E é lá que, muitas vezes, encontramos as raízes dos padrões que nos incomodam hoje.

Vamos a um exemplo prático:

Imagine um adulto que sente uma constante solidão, mesmo estando cercado de pessoas.

Essa pessoa vive angustiada, sente-se deslocada, às vezes não consegue nem explicar o que sente. O que está por trás disso?

Durante o processo de regressão, podemos identificar que a origem dessa sensação surgiu quando ela era apenas um bebê, com cerca de seis meses de vida, e ficou chorando no berço sem ser acolhida por um longo período. A sensação de abandono e insegurança ficou registrada no subconsciente como algo perigoso e doloroso.

Mais tarde, aos cinco anos, ela pode ter ficado esperando a mãe na escola e ela se atrasou — outra experiência de abandono. A mente, sem perceber, vai conectando esses momentos semelhantes, reforçando o padrão emocional. Até que, na vida adulta, isso se manifesta como tristeza profunda, ansiedade, medo de rejeição ou sensação de vazio.

E o que fazemos com isso durante a terapia?

Ao identificar esse evento causador, trabalhamos a ressignificação da experiência. Isso significa que não apagamos o que aconteceu, mas ajudamos a mente a entender aquele momento com a perspectiva de hoje, com maturidade emocional e acolhimento.

A sua criança interior, que ficou presa naquele sentimento, finalmente é ouvida, acolhida e compreendida. Assim, o adulto deixa de carregar o peso daquela emoção, e os sintomas deixam de fazer sentido. Afinal, o papel deles era apenas alertar que havia algo interno precisando de atenção.

É comum ouvir:

"Ah, mas isso é bobagem, minha mãe não fez por mal."

Sim, como adultos conseguimos racionalizar. Mas para a criança que você foi, não era apenas um atraso ou um choro no berço — era o mundo inteiro desabando. E é esse olhar que precisamos trazer para o processo terapêutico.

Portanto, a regressão não é algo místico ou perigoso. É uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e transformação emocional. Quando bem conduzida, ela promove alívio, compreensão e liberdade.