Qual a diferença entre Hipnose e Hipnose Clínica?

Essa é uma dúvida muito comum — e totalmente válida. Muitas pessoas ainda associam a hipnose a algo místico, teatral ou até mesmo fictício, graças ao que costumam ver em filmes e apresentações. Mas a verdade é que a hipnose é uma ferramenta real, segura e com grande potencial quando aplicada da maneira certa.

O que é Hipnose?

A hipnose, de forma simples, é um estado natural da mente em que estamos mais receptivos a sugestões. Não se trata de “perder o controle”, como muita gente pensa. Pelo contrário: durante a hipnose, a pessoa continua consciente e, inclusive, com mais foco e concentração.

É semelhante ao que sentimos quando estamos muito imersos em um livro, um filme ou mesmo dirigindo no piloto automático — estamos conscientes, mas com a atenção voltada para dentro. Nesse estado, o cérebro entra em uma frequência mais tranquila, como as ondas alfa ou teta, o que proporciona uma sensação leve, agradável e relaxante.

E a Hipnose Clínica?

A hipnose clínica é o uso desse estado de consciência focada com propósitos terapêuticos. Guiada por um profissional treinado, como psicólogos, terapeutas ou médicos habilitados, ela é aplicada para ajudar a lidar com questões emocionais, comportamentais e até físicas.

Durante uma sessão de hipnose clínica, o terapeuta utiliza sugestões específicas para acessar memórias, crenças e padrões mentais que podem estar causando desconforto ou bloqueios. Isso permite promover mudanças significativas de dentro para fora.

Com as sugestões adequadas, é possível:

• Modificar padrões de pensamento negativos, como crenças limitantes (ex: “eu não sou capaz”, “não mereço ser feliz”);

• Reduzir ou transformar emoções intensas, como ansiedade, raiva, medo ou tristeza;

• Alterar comportamentos automáticos, como vícios, compulsões, procrastinação ou dificuldades para dormir.

Exemplos de uso da hipnose clínica:

• Tratar fobias (como medo de falar em público, altura, agulhas);

• Controlar a ansiedade e o estresse;

• Aumentar a autoestima e a autoconfiança;

• Lidar com traumas emocionais;

• Aliviar dores crônicas, como enxaquecas ou dores musculares;

• Apoiar no emagrecimento ou parar de fumar, entre outros.

Conclusão

Enquanto a hipnose é o estado mental receptivo e relaxado, a hipnose clínica é o uso direcionado desse estado com objetivos terapêuticos. Ambas são seguras, naturais e extremamente eficazes quando bem conduzidas.

Se você busca uma forma de compreender melhor a si mesmo e promover mudanças positivas na sua vida, a hipnose clínica pode ser uma excelente aliada no seu processo de desenvolvimento emocional e mental.