Você é o Resultado de Como Você Alimenta Sua Mente

Você já parou para pensar sobre o poder que uma palavra tem sobre você? Pode parecer algo simples, mas essa frase da imagem carrega um significado profundo. Se você acha que não, deixa eu te contar algo que talvez você ainda não tenha se dado conta.

A primeira regra da mente, formulada por Gerald F. Kein, diz que "todo pensamento ou ideia provoca uma reação física." Pode parecer surpreendente, não é? Como assim, eu vou pensar em algo e isso vai afetar fisicamente o meu corpo?

Vamos a um exemplo prático. Imagine que você está em um relacionamento e, no dia anterior, teve uma discussão forte com a sua namorada. Você já está pensando sobre a situação e, de repente, ela te envia uma mensagem dizendo: “Ontem estávamos muito exaltados, mas pensei bastante e decidi que quero terminar.”

BOOOM! Uma simples mensagem entra na sua mente subconsciente e, no mesmo instante, seu corpo começa a reagir fisicamente. O coração dispara, você começa a suar, sente aquela sensação estranha no estômago, como se fosse vomitar, e tudo isso por causa de uma única mensagem. Já parou para pensar na intensidade dessa reação?

Isso acontece porque nosso corpo e mente estão extremamente conectados. A mente subconsciente não faz distinção entre o que é real e o que é imaginário. Quando você recebe uma mensagem assim, ela ativa uma série de processos automáticos no corpo, como se você estivesse realmente vivenciando o acontecimento.

Mas calma, há uma boa notícia: não são só as sugestões negativas que afetam o corpo dessa forma. A mente também reage positivamente a estímulos que geram sentimentos bons. Por exemplo, imagine que, no mesmo cenário, em vez de uma mensagem ruim, você recebe uma mensagem de alguém querido, dizendo: “Estou com saudades e quero muito te ver.” Imediatamente, você sente uma onda de bem-estar, uma descarga de serotonina (o hormônio da felicidade). Seu humor melhora, você se sente mais leve, a tensão no corpo diminui e o sorriso aparece naturalmente no seu rosto.

Esse é o poder das palavras. Elas não são apenas sons ou letras – elas têm um impacto direto no nosso estado físico e emocional. Agora, você já consegue entender o quanto uma simples palavra ou frase pode alterar o curso de um dia, ou até de uma vida?

Ao compreender esse mecanismo, você pode começar a usar esse poder a seu favor. Em vez de alimentar sua mente com mensagens negativas e pensamentos de dúvida ou insegurança, você pode escolher sugestões positivas para se fortalecer. Experimente começar com frases como: “Eu sou feliz”, “Eu sou saudável”, “Eu me amo”, “Eu sou incrível”. Essas palavras têm o poder de reprogramar a sua mente e influenciar positivamente o seu corpo.

Pode até parecer algo simples ou até bobagem no início, mas acredite, a sua mente emocional não distingue entre o que é real e o que é imaginário. Tudo o que você pensa ou ouve, de alguma forma, ativa reações no seu corpo. Então, por que não escolher alimentar a sua mente com o que há de melhor para você?

Lembre-se sempre: palavras realmente têm poder – e o poder delas sobre a sua mente subconsciente é imenso. Se você começar a se cercar de sugestões positivas, a acreditar mais em si mesmo, a se elogiar mais, a se recompensar por suas vitórias diárias, você estará criando um ciclo virtuoso de autoconfiança e bem-estar. O que você coloca na sua mente, ou o que permitem colocar, reflete diretamente no seu corpo e na sua realidade.

Portanto, assuma a responsabilidade por aquilo que alimenta a sua mente. Quando você escolhe se rodear de coisas que te elevam, como palavras positivas, você também estará elevando sua energia, seu humor e até sua saúde. Afinal, a mente tem um poder impressionante sobre o que acontece com o nosso corpo.

Comece hoje mesmo. Acredite mais em você. E lembre-se: o poder está nas suas mãos – ou melhor, nas suas palavras.