É Possível Não Voltar da Hipnose?

Esse é um dos maiores medos quando se fala em hipnose. Muitas pessoas têm um certo receio de que, ao serem hipnotizadas, possam acabar "presas" em um estado profundo e não conseguir retornar à sua plena consciência. A resposta a essa dúvida é simples e direta: não, não é possível não voltar da hipnose.

A hipnose é um processo totalmente seguro e natural, e os mitos sobre ela são frequentemente espalhados por filmes e programas sensacionalistas, o que acaba gerando muita desinformação. Como alguém que se dedica a esclarecer essas questões, criei a sessão "Mito ou Verdade?" para ajudar você a separar o que é real do que é pura fantasia.

Agora, vamos entender um pouco mais sobre como a hipnose funciona. Antes de mais nada, é importante desmistificar a ideia de que a hipnose é um “mundo paralelo” ou um estado misterioso de descontrole. A hipnose é, na verdade, um processo natural que todos nós experimentamos todos os dias, seja de forma consciente ou inconsciente.

Como funciona a hipnose?

Em termos simples, a hipnose ocorre quando a mente consciente – que está sempre analisando, questionando e controlando as informações que recebemos – dá espaço para a mente subconsciente, onde nossas memórias, emoções e hábitos estão armazenados. Nesse estado, a sugestão consegue passar pela barreira crítica da mente consciente e alcançar diretamente a mente subconsciente.

Esse processo pode ser comparado a momentos do nosso cotidiano, como quando estamos tão imersos em uma atividade – como ler um livro, assistir a um filme ou até mesmo dirigir – que perdemos a noção do tempo e nos desconectamos do ambiente ao nosso redor. Você já se pegou "viajando" enquanto lê ou está tão focado em uma tarefa que nem percebe o tempo passar? Esse é um exemplo claro de um estado semelhante ao da hipnose.

A hipnose é segura?

Sim, a hipnose é completamente segura, desde que realizada por um profissional qualificado. Muitas pessoas acreditam que, ao serem hipnotizadas, perderiam o controle sobre si mesmas. No entanto, a verdade é que, durante o processo hipnótico, você continua no comando da situação o tempo todo. Você pode ouvir e até responder ao que é dito, e se algo não fizer sentido ou não for do seu gosto, você simplesmente pode recusar.

E sobre o medo de "não voltar"?

A ideia de não conseguir voltar da hipnose é um mito que muitas vezes surge por causa de filmes de ficção ou histórias sensacionalistas. Na prática, ao final de uma sessão de hipnose, a pessoa retorna ao seu estado normal de consciência de forma natural, como se estivesse acordando de um leve estado de concentração. Não há registros reais de pessoas que tenham ficado "presas" no estado hipnótico ou que não tenham conseguido voltar ao seu estado habitual.

Então, pode-se dizer que não há como você "não voltar" de algo que você nunca foi perdido, certo?

Em outras palavras, a hipnose não é algo de onde você sai "perdido" ou "desorientado". Ao contrário, ela é uma ferramenta que pode ajudar a acessar recursos internos, superar bloqueios emocionais, mudar comportamentos indesejados, entre outros benefícios, sempre de maneira controlada e segura.

Agora que você entende melhor o que é a hipnose e como ela funciona, fica mais claro que o medo de "não voltar" de um estado hipnótico é totalmente infundado. Em vez de se preocupar com o desconhecido, vale a pena considerar a hipnose como um aliado para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Quem sabe ela possa ser uma ferramenta útil para você alcançar os seus objetivos, seja na superação de um medo, no controle de um hábito ou na busca por um maior bem-estar.